Recuerda que no se trata de una prueba diagnóstica, es tan solo una herramienta para que puedas orientar mejor tus decisiones.
Tus respuestas y resultados son confidenciales y son solo para ti. Selecciona la opción de respuesta que mejor refleje cómo te has sentido durante el último mes.
Buscar apoyo puede resultar un poco complejo, pero hablar con una persona de confianza o con un profesional es muy útil para entender mejor lo que nos sucede, ver las cosas de otra manera y encontrar soluciones para los desafíos que enfrentamos. Recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad, por el contrario, es una señal de que tenemos la capacidad de emprender acciones para sentirnos mejor.
Si tienes dudas sobre cómo hablar de tu salud mental y pedir apoyo, puedes seguir estos consejos:
