Trastornos mentales y problemas relacionados

Las personas cercanas se sienten honradas cuando te ayudan

Los trastornos mentales son alteraciones que afectan tu pensamiento, estado de ánimo y/o tu comportamiento, y pueden variar de leves a graves. Los trastornos mentales que no tratados pueden tener un gran impacto en tu vida diaria y provocar gran angustia. A pesar de lo que suele creerse, un trastorno mental no quita con fuerza de voluntad. El inicio de los síntomas suele ser gradual y su gravedad aumenta con el tiempo sin tratamiento.

Algunos signos comunes que pueden indicar la necesidad de una evaluación de salud mental son:

  • Miedo o inquietud excesivos.

  • Cambios de humor sin motivo aparente.

  • Dificultades para pensar, concentrarse o recordar.

  • Cambios en el sueño o el apetito.

  • Retraimiento o abandono de actividades de interés.

El diagnóstico de un trastorno mental es un proceso que inicia en la consulta médica general

Identifica los diferentes tipos de trastornos y problemas relacionados

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Ante la queja de síntomas asociados a afectaciones mentales, el personal médico buscará descartar causas físicas a través de la revisión de la historia clínica o exámenes específicos. Descartadas las causas físicas, puede requerirse una evaluación especializada de psicología o psiquiatría. Pese a que muchos trastornos mentales no son curables, al igual que otras enfermedades, son absolutamente tratables. Frecuentemente, el tratamiento de los trastornos mentales combina la psicoterapia y el uso de medicamentos para responder a las necesidades y particularidades de cada caso.

Si tienes un trastorno mental o algún problema relacionado, es importante que seas una parte activa del tratamiento. Aprende todo lo posible sobre el diagnóstico, pregunta e infórmate sobre el tratamiento y las opciones disponibles para ti. Ten presente que un elemento esencial es contar con apoyo social, recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad y las personas cercanas se sienten honradas cuando demostramos tal grado de confianza.

Consejos para vivir bien con un trastorno mental

Apégate al plan de tratamiento y trabaja con el personal médico antes de hacer cualquier cambio.

Informa al personal médico de tu diagnóstico y mantenlo actualizado sobre tu plan de tratamiento.

Aprende sobre el trastorno y promueve ese conocimiento entre tus seres queridos.

Cuida tus hábitos, presta atención a tu alimentación, practica actividad física, descansa lo suficiente y evita el consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias psicoactivas.

Fortalece tus relaciones, mantén contacto con tus seres queridos y permítete dar y recibir apoyo.