Elijo cuidarme

Todos nos enfrentamos a situaciones en las que no sabemos qué va a pasar. Tener el control de uno mismo y de las emociones es la mejor manera de afrontar estas situaciones con eficacia.

“Normalmente me fumo un cigarro cuando estoy muy estresado. Hoy decidí ir un rato al parque, respirar aire fresco y pensar en cómo solucionar algunos problemas”.

Las “drogas” pueden tomar el control si se lo permites, pues harán parte de tus decisiones y cuando sientas que la situación que vives es abrumante es muy posible que recurras al consumo de sustancias para sentirte con menos estrés y mayor sensación de control, pero puedes estar formando una adicción.

“Antes de tomar decisiones consumía marihuana para tranquilizarme, pero eso me estaba haciendo lento, olvidadizo y me generaba problemas de concentración, ahora sólo me tomo mi tiempo para pensar bien las cosas”.

Si bien el estrés no es algo que se pueda medir con facilidad, es común que las personas sufran de este por situaciones de su vida diaria; sin embargo, el consumo de drogas no evita que tengamos que enfrentarnos a esto, en realidad lo que hace es dificultar el proceso de aceptar y superar.

Intenta evitar las situaciones que te llevan a consumir, si crees tener un problema, habla con una persona de confianza o un profesional de la salud para tener un apoyo y buscar la manera de superar el problema. El consumo de sustancias psicoactivas tiene muchas desventajas, problemas y peligros. Entre ellos se encuentran los relacionados con la salud, como la adicción, los trastornos mentales e incluso la muerte.