Cuida de ti mientras cuidas a los demás

¿Sabes cómo cuidar a otros?

Si te preocupa el consumo de sustancias psicoactivas de un amigo o familiar, ten en cuenta que cuidar de otras personas puede ser un reto físico y emocional. Si quieres ser un buen apoyo para alguien que tiene problemas con el consumo de sustancias, asegúrate de no descuidar tu salud.

Recuerda...
Tú tienes derecho a tu propia vida y a cuidar tu propia salud, Evitar asumir responsabilidades o tareas de la persona que apoyas, Mantener la actividad física, Dormir lo suficiente cada noche, Conservar contacto con tus amigos y familiares, Cuidar tus espacios de ocio y esparcimiento.

¿Cómo prevenir el consumo de sustancias psicoactivas? 

Estar ahí hace la diferencia

Es importante tener claros los riesgos del abuso de sustancias psicoactivas y comprender cómo afecta negativamente a la salud, la seguridad y el bienestar de tus seres queridos. Crear relaciones positivas y espacios seguros para que tus seres queridos hablen y se expresen, ayudarás a prevenir el abuso de sustancias en cualquier momento de la vida.

Demuéstrales a tus familiares y amigos que estás presente para apoyarles sin juzgarles.

Recuerda...
Construye relaciones de confianza, Infórmate, Brinda apoyo, Rompe barreras, Conversa de forma abierta y tranquila

Es importante saber que existen formas de obtener ayuda si crees que la necesitas. Si tú o alguien que conoces está luchando contra el abuso de sustancias psicoactivas, infórmate y busca ayuda.

Signos y síntomas de problemas

¿Cuáles son las señales que indican que una persona cercana puede estar consumiendo sustancias psicoactivas?

Es importante reconocer las señales de alarma que indican que un ser querido puede estar consumiendo sustancias psicoactivas, para evitar que el consumo se convierta en un problema.

Tú eres parte de la solución

Ten en cuenta...

Aunque identificar algunos de estos signos de riesgo puede indicar el consumo de sustancias psicoactivas, no es exclusivo. De hecho, estos factores son parte de diferentes problemas de salud y que pueden dañar tu salud mental.

¿Cómo cuidar del consumo de sustancias psicoactivas?

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Señales de advertencia de consumo

  • Comer o dormir mucho.

  • Pérdida o aumento de peso rápidamente.

  • No se concentra, falta de atención y se le olvidan las cosas.

  • Descuido del aseo personal.

  • Abandono de las responsabilidades escolares, laborales o del hogar.

  • Olores inusuales en el aliento, el cuerpo o la ropa.

  • Pupilas más grandes o más pequeñas de lo normal.

  • Temblores, dificultad para hablar o problemas de coordinación.

  • Necesidad inexplicable de dinero.

  • Prefiere la soledad y se aleja de amigos y familiares.

  • Cambio de círculo de amigos.

  • Peleas frecuentes con otras personas o con autoridades.

  • Cambios de humor, mal genio o arrebatos de ira.

  • Períodos de mucha actividad inexplicable, agitación o vértigo.

  • Cansancio, pereza, o pérdida de interés en actividades diferentes a las laborales, escolares o del hogar.