Tú eres quien mejor conoce tus habilidades, capacidades y límites. Si estás pensando en cambiar o dejar de consumir una o varias sustancias psicoactivas, aquí encontrarás información clave sobre distintos tipos de sustancias y recursos que pueden serte útiles para tomar la mejor decisión para ti.
Sensaciones de antojo o urgencia por consumir, pero recuerda que son sensaciones pasajeras. Sobrellevar estas sensaciones puede ser difícil, pero cada vez que hagas algo diferente y no consumas, las ganas perderán su poder y las oleadas de antojo serán cada vez menos intensas y mucho menos frecuentes.
Al cambiar la frecuencia del consumo, es normal sentir fatiga, falta de motivación, cambios en el apetito y problemas de sueño. Pueden aparecer rápidamente al dejar de consumir o hasta 72 horas después del último consumo. En un plazo de 3 a 4 semanas se habrán reducido y casi no los notarás, o pueden desaparecer. Será muy útil contar con el apoyo de personas cercanas para que te acompañen y te den apoyo en todo este.
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