Los trastornos del espectro autista se caracterizan por la dificultad en las interacciones socioafectivas y una fuerte adherencia a rutinas y rituales; lo que implica formas diferentes de aprender, actuar, pensar, comunicarse e interactuar. Si bien se trata de una condición compleja que puede afectar la vida de las personas en muchas áreas diferentes, es completamente tratable.
El tratamiento de los trastornos del espectro autista suele enfocarse en intervenciones orientadas al desarrollo de las habilidades en las que se presenta dificultad, algunas veces combinadas con medicación y siempre articuladas con el apoyo familiar; los cuales suelen ser muy efectivos en tanto consultemos oportunamente con un profesional de la salud y sigamos sus recomendaciones sin ningún tipo de alteraciones o modificaciones. Además del tratamiento profesional, hay algunas estrategias útiles para sobrellevar los síntomas del autismo.
Aparente desinterés en las interacciones sociales y problemas para iniciarlas, gusto por las rutinas y dificultad para alternar actividades.
Dificultades evidentes para establecer comunicación con otras personas e inflexibilidad para cambiar la atención y las rutinas.
Deficiencia significativa en la comunicación y la construcción de relaciones, extrema dificultad para afrontar cambios de rutina y conductas repetitivas que interfieren con el funcionamiento en todos los ámbitos.
En lugar de concentrar tu atención y tus esfuerzos en cambiar lo que te hace diferente, permítete reconocer cómo esas características te hacen una persona única y te pueden ayudar a lograr las cosas que deseas. Tú eres quien mejor comprende tu comportamiento, date la oportunidad de explorar y reconocer tanto los factores que te motivan a actuar e interactuar, como aquellos que te generan estrés y pueden desencadenar respuestas desafiantes o abruptas. Identificar estos factores te permitirá tener mayor control y usar tus fortalezas para prevenir o modificar esas situaciones difíciles.
Saca provecho de tu gusto por las rutinas y construye una estructura que te permita mantener un ritmo constante de las actividades diarias, como comidas, trabajo o escuela, pasatiempos, descanso, higiene personal, labores del hogar. Permítete incluir en tu rutina un espacio para atender o compensar las interrupciones que puedan demandarte las situaciones cotidianas (como las congestiones de tráfico) o los eventos inesperados (como los cambios de clima). Comparte tu itinerario con personas de confianza para que te apoyen y lo acojan.
Considera alternativas terapéuticas que respondan a tus necesidades para llevar una vida independiente y te permitan, por ejemplo, aumentar el lenguaje, mejorar las habilidades comunicativas, desarrollar habilidades sociales, aprender estrategias para asimilar y adaptarse a los cambios, fomentar destrezas cognitivas y robustecer las fortalezas existentes.
Recuerda que cada esfuerzo que emprendas es valioso, prémiate con tus actividades favoritas por cada meta de aprendizaje que logres y cuando te encuentres usando tus nuevas o mejoradas habilidades.
La plataforma virtual Aprender Salud de la Secretaría Distrital de Salud de Bogotá ofrece cursos gratuitos para toda la ciudadanía, incluyendo contenidos específicos en materia de salud mental que podrían ser de tu interés.
Además, a través del sistema de salud hay varios recursos disponibles para ayudarte a mejorar o mantener tu salud mental y bienestar.
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We firmly believe that the internet should be available and accessible to anyone, and are committed to providing a website that is accessible to the widest possible audience, regardless of circumstance and ability.
To fulfill this, we aim to adhere as strictly as possible to the World Wide Web Consortium’s (W3C) Web Content Accessibility Guidelines 2.1 (WCAG 2.1) at the AA level. These guidelines explain how to make web content accessible to people with a wide array of disabilities. Complying with those guidelines helps us ensure that the website is accessible to all people: blind people, people with motor impairments, visual impairment, cognitive disabilities, and more.
This website utilizes various technologies that are meant to make it as accessible as possible at all times. We utilize an accessibility interface that allows persons with specific disabilities to adjust the website’s UI (user interface) and design it to their personal needs.
Additionally, the website utilizes an AI-based application that runs in the background and optimizes its accessibility level constantly. This application remediates the website’s HTML, adapts Its functionality and behavior for screen-readers used by the blind users, and for keyboard functions used by individuals with motor impairments.
If you’ve found a malfunction or have ideas for improvement, we’ll be happy to hear from you. You can reach out to the website’s operators by using the following email
Our website implements the ARIA attributes (Accessible Rich Internet Applications) technique, alongside various different behavioral changes, to ensure blind users visiting with screen-readers are able to read, comprehend, and enjoy the website’s functions. As soon as a user with a screen-reader enters your site, they immediately receive a prompt to enter the Screen-Reader Profile so they can browse and operate your site effectively. Here’s how our website covers some of the most important screen-reader requirements, alongside console screenshots of code examples:
Screen-reader optimization: we run a background process that learns the website’s components from top to bottom, to ensure ongoing compliance even when updating the website. In this process, we provide screen-readers with meaningful data using the ARIA set of attributes. For example, we provide accurate form labels; descriptions for actionable icons (social media icons, search icons, cart icons, etc.); validation guidance for form inputs; element roles such as buttons, menus, modal dialogues (popups), and others. Additionally, the background process scans all of the website’s images and provides an accurate and meaningful image-object-recognition-based description as an ALT (alternate text) tag for images that are not described. It will also extract texts that are embedded within the image, using an OCR (optical character recognition) technology. To turn on screen-reader adjustments at any time, users need only to press the Alt+1 keyboard combination. Screen-reader users also get automatic announcements to turn the Screen-reader mode on as soon as they enter the website.
These adjustments are compatible with all popular screen readers, including JAWS and NVDA.
Keyboard navigation optimization: The background process also adjusts the website’s HTML, and adds various behaviors using JavaScript code to make the website operable by the keyboard. This includes the ability to navigate the website using the Tab and Shift+Tab keys, operate dropdowns with the arrow keys, close them with Esc, trigger buttons and links using the Enter key, navigate between radio and checkbox elements using the arrow keys, and fill them in with the Spacebar or Enter key.Additionally, keyboard users will find quick-navigation and content-skip menus, available at any time by clicking Alt+1, or as the first elements of the site while navigating with the keyboard. The background process also handles triggered popups by moving the keyboard focus towards them as soon as they appear, and not allow the focus drift outside of it.
Users can also use shortcuts such as “M” (menus), “H” (headings), “F” (forms), “B” (buttons), and “G” (graphics) to jump to specific elements.
We aim to support the widest array of browsers and assistive technologies as possible, so our users can choose the best fitting tools for them, with as few limitations as possible. Therefore, we have worked very hard to be able to support all major systems that comprise over 95% of the user market share including Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari, Opera and Microsoft Edge, JAWS and NVDA (screen readers), both for Windows and for MAC users.
Despite our very best efforts to allow anybody to adjust the website to their needs, there may still be pages or sections that are not fully accessible, are in the process of becoming accessible, or are lacking an adequate technological solution to make them accessible. Still, we are continually improving our accessibility, adding, updating and improving its options and features, and developing and adopting new technologies. All this is meant to reach the optimal level of accessibility, following technological advancements. For any assistance, please reach out to